Exécuté, l'exercice lentement de chaque côté de 10 à 15 mn en synchronisant sa respiration, cet exercice très complet sollicite la globalité des muscles du schéma corporel. Une intense chaleur est générée. Tous les muscles du corps sont renforcés en assouplissant tous les muscles du dos et de la colonne vertébrale, les articulations sont lubrifiées, les ligaments sont étirés et détendus.
Qi Qong 降龍樁 Posture du Dragon Xianglongzhuang 意拳 |
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| Sports | Upload TimePublished on 26 Jul 2016 |
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